Практикуючий психотерапевт
в Діалоговій Моделі
Гештальт Терапії

Про меня, Все услуги, Все статьи
Запись на личную консультацию в Киеве +380632446178
Задать вопрос
Подать заявку на участие в семейной терапевтической группе "Кто Сверху?"
Подать заявку на участие в терапевтической группе
Консультация психолога по скайп
У тебя есть глаза, чтобы видеть других людей, но тебе нужно зеркало, чтобы увидеть самого себя

Ви є тут

Критика часто вызывает негатив, переходящий в гнев или обиду. Как достойно реагировать на критику? Как быть, если есть твёрдое убеждение, что критика незаслуженная?

Первинні вкладки

    Коментарі

    Схожий вопрос-ответ о критике

    Относящееся к этому вопросу:
    Как достойно реагировать на критику? - В самом тексте есть несколько важных моментов, которые стоило бы прояснить.
    Первое - о том, что на критику есть достойная реакция, подразумевающая наличие "недостойной". Любопытно, так ли это для вас? И тогда дальнейшими стратегиями удовлетворения любопытства будут вопросы типа какие реакции достойны, а какие нет? 
    Какие представления о этом у вас? Что случится, если ваша реакция таки окажется недостойной? Важно, с какими чувствами и переживаниями вы встречаетесь при этом.
    Моя личная и терапевтическая позиция - любой ответ достоен, так как он - ваш. Этот ваш способ, навык переживания, может причинять вам дискомфорт в жизни, в способности воспринимать критику, что скорее всего и приведет вас на терапию. И тогда важным будет обнаружение такого способа, с которым лично вам будет комфортно и отношения с критиканом не будут рушиться, если таковыми будут ваши намерения.

    Как быть, если есть твёрдое убеждение, что критика незаслуженная?
    Легализовать незаслуженность м быть внимательным к себе.
    Это если прямо отвечать на такой вопрос.
    Ведь в процессе того, как вы сообщите критикану "я не заслуживаю подобной критики" что-то должно произойти. Он как-то отреагирует, тем самым вызывая у вас некие переживания. Важным в этом являются именно переживания,  как то, замечаете ли вы то, что отношения собеседника к вам меняется, появляется ли в его ответах и отношении уважение к вам. Ведь обратная сторона незаслуженности - часто именно отсутствие уважения от другого к вам.
    И тут появляется целое поле любопытсва.
    Как вы относитесь к себе, уважаете ли себя?
    Что такого происход в отношениях в вашу сторону, что вы резко начинаете нуждаться в уважении(или что у вас стоит за словом "незаслуженная")?
    Как обходитесь с подобного рода критической ситуацией?
    Что бы хотелось и как сообщить про эти желания тому, кто вас критикует?

    Категории FAQ

    Последние комментарии




    Психолог Киев